3denní
rande se sebou
3 setkání plná motivace a inspirace, která Ti pomůžou se zase vrátit k sobě - TEĎ SI MŮŽEŠ POŘÍDIT ZÁZNAM!
1. den - TĚLO - Jóga pro zklidnění a zdravá záda
2. den - MYSL - Dechové a mindfulness cvičení
3. den - DUŠE - Meditace a mini-rituál
úterý 10.9. - čtvrtek 12.9.2024
vždy v 18:00
v soukromé FB skupině
Ztratil/a ses v prázdninovém shonu a začátek školního roku Tě dorazil?
Cítíš, že jsi byla už zase chvilku na úplně posledním místě?
Potřebuješ být chvilku zase jen sama se sebou a připomenout si, jak Ti to dělá dobře?
Bolí Tě tělo, nedokážeš zastavit stresující myšlenky a nějak nic nemá smysl?
Potřebuješ nakopnout, abys chvilku pro sebe vložila do všedního dne?
Přidej se ke mně na 3DENNÍ RANDE SE SEBOU!
Připravila jsem 3 báječná online setkání po cca 30 minutách.
Pokaždé zpracujeme jednu ze zásadních součástí našeho zdraví a pohody - tělo, mysl, i duši.
Vzpomeneš si, jak je to super, a dostaneš do ruky nástroje, jak pokračovat i později.
Sejdeme se v živém vysílání v soukromé FB skupině a záznam tam počká do 13.9. - a za hubičku si ho můžeš pojistit na celý rok!
3 DNY, 30 MINUT, JEDNODUŠE A S LEHKOSTÍ
PŘIPOMENU TI, KUDY VEDE CESTA ZPĚT K TVÉMU VNITŘNÍMU RYTMU
CO TĚ ČEKÁ
na Rande se sebou
1. DEN si společně zacvičíme jógu pro celé tělo, zklidnění nervového systému a pochopitelně pro zdravá záda.
2. DEN se přesuneme k mysli, čeká nás dechové a všímavostní cvičení - obě se Ti budou hodit do náročnějších chvil...
3. DEN se trošilinku protáhneme, aby se tělu dobře sedělo při meditaci a naprosto božím osobním rituálu.
Každá část je vhodná i pro naprosté začátečníky, vše pečlivě vysvětlím.
A pokročilí si najdou své aha-momenty.
Nebudeš na to sama. Živě i ze záznamu s Tebou bude cvičit, meditovat a radovat se skupina stejně naladěných nadšenců.
Jak rande se sebou
funguje
1
Dole tady na stránce vyplníš své jméno a emailovou adresu.
Pošlu Ti na ni odkaz na soukromou Facebookovou skupinu, ve které budou živá vysílání probíhat.
2
Živá vysílání budou probíhat 10., 11. a 12.9., vždy v 18:00-18:30.
Každý den budeme mít i záznam, pokud nestihneš.
Videa zůstanou ve skupině do pátku 13.9., ale neboj se - můžeš si pořídit i roční PRODLOUŽENÍ přístupu k záznamům!
3
Při živém vysílání můžeš komentovat, sdílet myšlenky a samozřejmě se mě na cokoliv ptát - zkrátka, vytvořit propojení se skupinou.
A nebo si prostě můžeš jen tak plout po vlastní ose a "cvičit" pro sebe.
4
Myslíš to se sebou vážně a tušíš, že Ti 3 dny nestačí?
Ráda bys je brala jako start vlastního prostoru pro cvičení?
Mám pro Tebe nabídku VIP VERZE, ve které s obrovskou slevou získáš i můj kurz Jógových rozcviček, který není nikde jinde k sehnání.
3denní rande je
pro Tebe, když:
-
Jsi o prázdninách úplně ztratila rytmus a taky sebe
-
Jsi na začátku září zařídila úplně všechno pro ostatní
-
Jsi trochu unavená a dost ztracená
-
Tě bolí tělo
-
Máš hlavu přetíženou myšlenkami
-
Víš moc dobře, že duševní zdraví a sebe-vědomí jsou to hlavní
-
Hledáš nakopnutí, jak se začít nebo vrátit ke chvilkám se sebou
-
Nevíš úplně, jak se vlastně dýchá nebo medituje a nebo co je to mindfulness
- Nebo to všechno znáš a ráda si do portfolia přidáš nové techniky
-
Máš chuť se vrátit k sobě ve velkém, klidně ve společnosti dalších s podobnou misí
máš
obavy?
Lekce jógy bude vhodná i pro naprosté začátečníky
Dechové cvičení bude velmi jemné a vše vysvětlím
Mindfulness cvičení bude jasné a přehledné, a povede se všem
Meditace bude spíš vizualizace, nevyžaduje předchozí zkušenosti
Rituál bude příjemným překvapením, nic k němu nepotřebuješ
Žádné speciální pomůcky nepotřebuješ, vlastně jediná nutná součást jsi Ty
Nemusíš se vůbec zapojovat do diskuze ani se nikde ukazovat
Záznam každého setkání si můžeš přehrát kdykoliv potom až do pátku 13.9.
Na Tvoje otázky ráda odpovím
STARTUJEME V úterý 10.9. V 18:00
zpětná vazba
Vaše
Jak se se mnou cvičí? Jak se se mnou medituje? Mrkněte na komentáře pod odvysílanými lekcemi předchozích minikurzů a dalších online pokladů:
chci se
zapojit
PŘIHLAŠOVÁNÍ JE UZAVŘENO! - CHCI SI KOUPIT ZÁZNAM
ZÁKLADNÍ VERZE ZDARMA:
Udělám si chvilku pro sebe, všechno stihnu živě nebo do pátku 13.9.
Úplně mi to stačí, nic navíc nechci, všechno si zvládnu pohlídat a zapamatovat.
PLNÁ VERZE 200,- Kč:
Nestihnu to hned, chci se k Rande vracet a taky chci podpořit na dalších chvilkách se sebou. takže chci ZÁZNAM 3denního Rande se sebou na 12 měsíců.
Chci taky BONUSY:
- jógový playlist na Spotify podle Danči.
- a taky kartu vděčnosti pro mé deníčkování v .pdf k vytištění
VIP VERZE 270,- Kč:
Chci, aby tohle byl začátek mého malého koutku pro sebe.
Chci plnou verzi a NAVÍC exkluzivní nový kurz JÓGOVÉ ROZCVIČKY (5x5 minut pro energii, dech, klid, soustředění, protažení - v hodnotě 330,- Kč), který se nedá najít nikde jinde.
PŘIHLÁŠKY BYLY OTEVŘENY DO NEDĚLE 8.9.2024
Kdo
jsem já?
Jsem Daniela.
Bydlím na jihu Moravy, se svým mužem, dvěma dětmi a rodiči.
Už víc jak 13 let předávám jógu. Věnuji se hathajóze, vinyasa a powerjóze, hormonální józe, józe pro děti i těhotné, fyzioterapeutické józe pro zdravá záda.
Vedu individuální lekce nebo konzultace, kurzy pro 11 účastnic i otevřené lekce třeba pro 40 lidí, pořádám jógové víkendy.
Už víc jak 3 roky buduji taky online komunitu žen, které si rády věnují jógovou péči, v klubu s názvem Jógová Útulna.
Pořádám ženské kruhy, workshopy o zdraví, tvořící workshopy, rituály, pobyty a celkově prostory pro úplný klid na duši a hloubku sebe-poznání.
Miluji kombinovat práci na duši s prací na těle. Jsou to pro mě neoddělitelné prvky, a skrze tělo a hmotu vnímám, že jde všechno snáz. Mám oba dva elementy v obrovské úctě.
Jsem také shiatsu terapeutka. Toto japonské umění akupresurní masáže kombinuje tisícileté znalosti východních mudrců s psychosomatikou, já k němu přidávám ještě aha momenty z bio-hackingu.
Miluju objevovat, jak je vše vlastně obrovsky snadné a v pořádku, když se v procesu cítíme bezpečně a nebereme nic - ani sebe - příliš vážně.
Ráda tento prostor otevřu i Tobě.
.png)